Training
Zwei Kurse.
Ein System.
Strength & Conditioning in kleinen Gruppen — und ein Smart Gym für eigenverantwortliches Training. Alles unter einem Dach.
Hybrid Fitness Kurse
Kursangebot
Zwei Kursformate — klar strukturiert, leistungsorientiert. Strength rund um die Barbell Lifts, Conditioning mit gemischten Modalitäten. Kleine Gruppen, max. 8 Teilnehmer.
Strength
Barbell Lifts im Mittelpunkt — Squat, Deadlift, Press und Bench. Ergänzt durch Kurzhantel- und Körpergewichtsübungen für nachhaltigen Kraftaufbau. Strukturiert, progressiv, leistungsorientiert.
Conditioning
Gemischte Modalitäten im Circuit-, AMRAP- und EMOM-Stil — Circuit: Stationsbasiertes Training ohne Pause, AMRAP: So viele Runden wie möglich in einer festgelegten Zeit, EMOM: Jede Minute eine neue Aufgabe. Ausdauer, Kraft und Koordination kombiniert.
Kettlebell- & Bodyweight-Technikkurse folgen in Kürze.
Individuell buchbar
Personal Training
Individuelles Coaching mit Erik Brückner — abgestimmt auf deine Ziele, dein Level und deine Sportart. Von Techniktraining über Hybrid Fitness bis hin zu sportspezifischem Athletiktraining.
Anfrage sendenTechniktraining
Individuelle Technikkorrektur und Bewegungsanalyse für Langhantel, Kettlebell oder Bodyweight.
Hybrid Fitness Coaching
Individuelle Trainingsplanung und Begleitung — abgestimmt auf deine Ziele und dein Level.
Smart Gym Training
Einweisung und Coaching im Smart Gym. Gerätetraining mit System und Progression.
Sportspezifisches Athletiktraining
Athletiktraining für Vereinsathleten und Einzelsportler. Kraft, Schnelligkeit, Kondition — sportartspezifisch.
Eigenverantwortliches Gerätetraining
Smart Gym
Das Smart Gym ist eigenverantwortliches Gerätetraining in einem Premium-Gerätepark. PRECOR Geräte, Face-ID Zugang, 05:00 bis 23:00 Uhr — 365 Tage im Jahr. In jeder Mitgliedschaft enthalten.
Mitgliedschaft anfragenPRECOR Geräte
Premium Kraft- & Kardiogeräte
Face-ID Zugang
05:00 – 23:00 Uhr, 365 Tage
Kardiozone
Concept2, Assault Bike
Freie Gewichte
Kurz- & Langhanteln